Step & Shape

Ik bied een unieke combinatie van conditietraining, balansoefeningen, cognitieve stimulatie en krachttraining. Step & Shape is meer dan alleen een workout.

“Step and Shape is meer dan alleen een workout”

Geen enkele les is hetzelfde, omdat ik geloof in het belang van variatie en het uitdagen van jezelf op verschillende niveaus. Of je nu een beginnende sporter bent of een doorgewinterde atleet, mijn step passen zijn afgestemd op verschillende niveaus, zodat iedereen kan deelnemen en zijn grenzen kan verleggen.

Bij Steps draait alles om de perfecte combinatie. We zetten de muziek aan, brengen het ritme op gang en nemen je mee in een reis vol dynamiek en uitdaging. Ik geloof dat het versterken van je lichaam essentieel is voor het behalen van optimale resultaten en het voorkomen van blessures. Daarom combineer ik Steps met doelgerichte krachttraining, waardoor je zowel je uithoudingsvermogen vergroot als je spieren versterkt.
Meer over Steps
Ontdek de opwindende wereld van Steps, waar ritme, beweging en kracht samenkomen in een unieke en krachtige workout. Bij ons ervaar je niet alleen de energieke vibes van Steps, maar ook de voordelen van gecombineerde krachttraining. Het is de perfecte mix die ervoor zorgt dat iedereen kan meekomen, of het nu gaat om de Step pas of de krachtoefeningen.
Bij Steps draait alles om de perfecte combinatie. We zetten de muziek aan, brengen het ritme op gang en nemen je mee in een reis vol dynamiek en uitdaging. Ik geloof dat het versterken van je lichaam essentieel is voor het behalen van optimale resultaten en het voorkomen van blessures. Daarom combineer ik Steps met doelgerichte krachttraining, waardoor je zowel je uithoudingsvermogen vergroot als je spieren versterkt.
Voor wie is de training geschikt?
Ik geloof in het creëren van een veilige en ondersteunende omgeving waarin iedereen kan groeien en bloeien. Of je nu wilt werken aan je algehele fitheid, wilt afvallen of gewoon op zoek bent naar een leuke en uitdagende workout, step and shape is er voor jou.
Ik moedig je aan om uit je comfort-zone te stappen, nieuwe mogelijkheden te verkennen en te ontdekken wat je lichaam en geest werkelijk kunnen bereiken.
Bij Steps draait alles om de perfecte combinatie. We zetten de muziek aan, brengen het ritme op gang en nemen je mee in een reis vol dynamiek en uitdaging. Ik geloof dat het versterken van je lichaam essentieel is voor het behalen van optimale resultaten en het voorkomen van blessures. Daarom combineer ik Steps met doelgerichte krachttraining, waardoor je zowel je uithoudingsvermogen vergroot als je spieren versterkt.
Hoe ziet een Step and Shape training eruit?
In de sportindustrie miste ik een combinatie tussen Steps en krachttraining. In tegenstelling tot de traditionele aerobics steps, bieden wij bij Soek PT een dynamisch circuit van 30 minuten, inclusief 15 minuten warming-up en 10 minuten cooling-down.

Bij Step and Shape draait het allemaal om het bereiken van maximale resultaten in een korte tijd. Het circuit stelt ons in staat om de voordelen van cardiovasculaire conditie, vetverbranding en spierversterking te combineren. Nadat je de steppas hebt gevolgd, zul je ook uitgedaagd worden met doelgerichte krachtoefeningen.

In tegenstelling tot aerobics steps, waar de focus voornamelijk ligt op choreografie en het volgen van een volledig lesuur Steps, bieden wij een efficiëntere en effectievere aanpak.
Met Step and Shape haal je het beste uit beide werelden. Geniet van de energie en ritme van Steps, terwijl je tegelijkertijd werkt aan het versterken en vormgeven van je lichaam. Ik begeleid je bij elke stap en elke kracht-oefening, zodat je het maximale uit elke training haalt.
Dus als je op zoek bent naar een nieuwe en innovatieve benadering van steps, waarbij krachttraining een belangrijke rol speelt, dan is Step and Shape jouw ultieme fitness ervaring.

Stap binnen in de wereld van beweging en zelfontdekking

Haal het beste uit beide werelden

15 min warming-up

30 min dynamisch circuit

10 min cooling-down

Ontdek de voordelen van soek PT

Profiteer van een gratis proefles,
inclusief een kort intake gesprek

Vraag een gratis proefles aan

Kosten

Bij ons draait het om keuzevrijheid en flexibiliteit. We willen dat je de mogelijkheid hebt om onze Step and Shape lessen te ervaren zonder je zorgen te hoeven maken over de kosten. Daarom bieden we een gratis proefles aan, zodat je kunt ontdekken of het iets voor jou is.

Na de proefles heb je verschillende opties om je fitness reis voort te zetten. Kies bijvoorbeeld voor onze handige 10-rittenkaart, die je de vrijheid geeft om te komen sporten wanneer het jou uitkomt. Deze kost slechts €100,-, waardoor je waar voor je geld krijgt en kunt profiteren van de voordelen van regelmatige training.

Als je graag meer structuur en consistentie wilt, bieden we ook abonnementen aan. Ons Gold abonnement is perfect als je onbeperkt wilt genieten van alle groepslessen die Soek PT te bieden heeft. Voor slechts €40,- per maand krijg je de mogelijkheid om jezelf uit te dagen, te groeien en resultaten te behalen.

De abonnementen zijn voor minimaal 3 maanden, daarna per maand opzegbaar.
Wat je ook kiest, wij zorgen ervoor dat je waar voor je geld krijgt en dat je de ondersteuning en begeleiding krijgt die je nodig hebt om je fitnessdoelen te bereiken. Neem de eerste stap naar een gezondere en actievere levensstijl en ontdek welk pakket het beste bij jou past.

Boek een gratis proefles, waarin we zullen starten met een korte intake om je doelen en/of blessures te bespreken.

Ontdek de voordelen van soek PT

Profiteer van een gratis proefles,
inclusief een kort intake gesprek

Vraag een gratis proefles aan

Over Tamara

Een gepassioneerde trainer uit Uitgeest die gedreven wordt door de wens om mensen te begeleiden naar hun sportieve doelen. Dat ben ik, Tamara Soek, een 28-jarige levensgenieter met wortels diep verankerd in dit mooie dorp Uitgeest.
Als personal trainer heb ik het voorrecht om mijn energie te richten op het begeleiden van mensen om hun specifieke sportdoelen te behalen. Met toewijding en empathie stort ik mezelf volledig in hun persoonlijke reis naar succes.

In het hart van mijn passie ontdek je een liefde voor krachttraining, het geven van groepslessen en step aerobic. En wat een glorieuze combinatie is dat! Ik heb het geluk gehad om deze twee passies te verenigen en te delen. Ik ben jouw gids, je persoonlijke motivator en je stok achter de deur!

Ik hoop je snel te zien in de heerlijke privé gym in Uitgeest.

0
    0
    Winkelmand
    Jouw winkelmand is leegTerug naar de shop